Підтримка доступна, якщо ви стурбовані своїм психічним здоров’ям.
Ви можете отримати:
- інформацію та поради щодо того, як підтримати своє психічне здоров’я
- підтримку від лікаря загальної практики або організацій і фахівців у сфері психічного здоров’я
- спеціалізовані послуги для складних випадків
Тип підтримки, яка вам потрібна, залежить від того, як труднощі впливають на ваше повсякденне життя. Це може включати тривалість проблем або те, чи перестали працювати ваші звичні стратегії подолання.
Причини звернутися за допомогою у сфері психічного здоров’я
Інформація, поради та самодопомога
Інформація та поради можуть допомогти вам зрозуміти ваші труднощі та визначити подальші кроки.
Посібники з поширених проблем психічного здоров’я
Організації, що надають інформацію та поради
Самодопомога для психічного здоров’я
Інструменти самодопомоги можуть допомогти вам покращити своє благополуччя. Вони можуть бути першим кроком, якщо ви хочете спробувати щось самостійно або не впевнені, що вам потрібна допомога від когось іншого. Самодопомога може включати в себе додатки та курси для вивчення навичок, що покращують ваше психічне здоров’я.
Самодопомога для підтримки та покращення вашого психічного здоров’я
Інформаційна лінія з питань психічного здоров’я
Ви можете зателефонувати на інформаційну лінію в будь-який час, щоб дізнатися про:
- підтримку та послуги, доступні для вас
- як отримати доступ до наших послуг та інших послуг, які ми фінансуємо
Безкоштовний телефон: 1800 111 888
Де отримати додаткову підтримку
Може бути корисно поговорити з кимось, якщо:
- ви вже пробували ресурси самодопомоги, але вважаєте, що потребуєте більшої підтримки
- ваші психологічні труднощі продовжують ускладнювати життя
Ви можете звернутися до організації з питань психічного здоров’я, яку ми фінансуємо, або поговорити з вашим лікарем про ваші труднощі.
Організації з питань психічного здоров’я
Ви можете безпосередньо звернутися до організації, щоб отримати такі послуги:
- довідкові та служби які можуть вас вислухати
- індивідуальне консультування або терапія
- групи підтримки
Для більшості цих послуг не потрібне направлення від лікаря. Але ваш лікар може надати вам поради щодо організацій у вашому регіоні.
Організації, що надають послуги з психічного здоров’я
Як ваш лікар (GP) може допомогти
Лікарі можуть оцінювати та лікувати деякі психічні розлади, наприклад, депресію чи тривожність. Вони можуть надати вам поради щодо покращення вашого психічного благополуччя та призначити ліки, якщо це необхідно.
Якщо у вас є проблема, яку ваш лікар не може вирішити, він може направити вас до:
- консультування та терапії
- спеціалізованих служб психічного здоров’я
Спеціалізовані послуги для складних випадків
Більшість людей можуть отримати необхідну допомогу через свого лікаря або наших партнерських організацій.
Наші спеціалізовані служби можуть допомогти, якщо у вас є довготривалі чи складні проблеми. Для доступу до них вам потрібно направлення від вашого лікаря або іншого медичного фахівця. Якщо вас направляють до спеціалізованих служб, команда працюватиме з вами над вашими цілями та створенням плану догляду. Плани можуть включати розмовну терапію, групову терапію, медикаментозне лікування та інші форми лікування.
Спеціалізовані послуги включають:
- служби психічного здоров’я дітей та підлітків (CAMHS)
- загальні служби психічного здоров’я для дорослих
- служби психіатрії для людей похилого віку
- стаціонарні служби психічного здоров’я
- резидентські служби для лікування залежностей
- судово-психіатричні служби
